Кроссфит тренировки во время болезни

Оно того стоит?

Болеть отстойно. В какой-то момент это произойдет, вы заболеете простудой или ГРИППом, когда меньше всего этого хотите и ожидаете. В этот момент придется сделать выбор. Игнорить болезнь, полностью отдохнуть, тренироваться вполсилы. Какое решение будет правильным? (далее…)

Продолжить чтение

Кроссфит – термины, расшифровки, аббревиатуры, сокращения

Кроссфит – это целая система с множеством элементов, программ, вариативности упражнений, взятых из тяжелой атлетики, гимнастики, мира фитнеса и прочих активных видов спорта, пришедшая из-за границы (США). Соответственно такая система содержит в себе множество названий и сокращений преимущественно на англ. языке. И когда новичок в кроссфите приходит в зал, для него, на некоторое время, является проблемой держать в памяти такое большое количество сокращений и аббревиатур в голове. Поэтому мы подготовили эту заметку -шпаргалку в помощь начинающих кроссфитерам.

(далее…)

Продолжить чтение

Основы Кроссфита

CrossFit — это ключевая программа силовой и физической подготовки. Это программа, способная обеспечить настолько широкий адаптационный отклик, насколько это возможно. CrossFit — не специализированная программа физподготовки, а преднамеренная попытка оптимизировать физическую компетентность в каждом из десяти общепризнанных физических показателей. Это работоспособность сердечно-сосудистой системы, выносливость, сила, гибкость, мощность, скорость, координация, ловкость, баланс и точность.

Продолжить чтение

Поздравляю, ты все-таки пролистал до конца страницы =)

Страниц для загрузки больше нет